プール・トレーニングルーム

プール

　水中での運動は浮力が働くため、無理なく運動ができ身体への負担が少ないのが特徴です。効果は生活習慣病や老化の予防と解消、運動性疾患に対する痛みの軽減や筋力アップなどのリハビリ効果、ストレスの発散効果などがあります。
　年齢を問わずどなたでもご利用いただけます。

トレーニング・ルーム（自主トレーニング）

　トレーニング・ルームではマシーンによる筋力トレーニングやスリング（ゆり具）やバランスクッション等を使っての各種トレーニングができます。自分にあった負荷をかけて筋力・筋持久力の向上を目指し、その他の器具やマット等を使っていろんな運動を自由に行うことができます。