プール・トレーニング・ルーム

プール

 水中での運動は浮力が働くため、無理なく運動ができ身体への負担が少ないのが特徴です。効果は生活習慣病や廊下の予防と解消、運動性疾患に対する痛みの軽減や筋力アップなどのリハビリ効果、ストレスの発散効果などがあります。
 年齢を問わずどなたでもご利用いただけます。
曜 日 時 間
水曜日 午前9時00分〜午後3時00分
木曜日 午前9時30分〜午前11時30分
金曜日 午前9時00分〜午後4時00分
利用料 1回 500円



トレーニング・ルーム(自主トレーニング)

 トレーニング・ルームではマシーンによる筋力トレーニングやスリング(ゆり具)やバランスクッション等を使っての各種トレーニングができます。自分にあった負荷をかけて筋力・筋持久力の向上を目指し、その他の器具やマット等を使っていろんな運動を自由に行うことができます。

開放日 時 間
毎週 月曜日 午後4時30分〜午後8時30分
毎週 木曜日 午後1時00分〜午後3時30分
午後4時30分〜午後8時30分
利用料 1回 350円